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¿Qué incluye Transformación Total?
Una guía digital con 75 rutinas, un plan de 12 semanas, atlas de ejercicios, orientación ante el estancamiento y registro de progreso.
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¿Para quién es esta guía?
Para quienes quieren ganar músculo y seguir un plan en el gimnasio o en casa. Incluye opciones para principiantes, nivel intermedio y avanzado.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Puedes comenzar con las rutinas para principiantes y consultar las fichas de técnica. Si tienes dudas al ejecutar un movimiento, busca orientación profesional presencial.
¿En qué dispositivos puedo utilizarla?
Puedes consultar el PDF en un móvil, una tablet o un ordenador con lector de PDF. El registro de progreso también puede imprimirse.
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